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减脂期间不能吃什么肉（减脂期间不能吃什么）

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关于减脂期间不能吃什么肉，减脂期间不能吃什么这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

减脂期间不能吃什么肉（减脂期间不能吃什么） 第2张

1、减肥期间不能吃以下几种食物　　1.巧克力面包　　烘饼代替巧克力面包：巧克力面包所含的脂肪高达18克，比烘饼所含的脂肪多18倍。

2、因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包。

3、　　2.冰淇淋　　果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品种众多，脂肪含量各不相同。

4、减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是最好的选择。

5、看似美丽的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦！　　3.果仁碎　　许多人喜欢吃冰淇淋上面的果仁碎，其实果仁所含的营养甚多，有蛋白质、维他命E、铁、铜、锌、锰和纤维素，但脂肪量真的不少。

6、虽然其脂肪大部分是不饱和脂肪，有助降低血液中的坏胆固醇，但热量很高，多吃易致肥。

7、　　4.七彩糖条　　彩色糖条和棉花糖虽无脂肪，但糖分很高。

8、糖营养价值很低，只提供热量，多吃容易致肥，1汤匙彩色糖条，含60卡路里。

9、　　5.朱古力碎　　朱古力碎中有55%可可油，18%碳水化合物，12%蛋白质，绝对是高脂食物。

10、冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及热量倍增。

11、　　6.羊肉排　　煎猪肉排代替羊肉排：100克羊肉排所含的脂肪为36克，比同样份量的猪肉排多含脂肪6倍。

12、　　7.香肠　　汉堡包代替烤香肠：每根香肠皮下所隐藏的脂肪高达30克，而乳酪汉堡包只含脂肪13克，并且内夹色拉蔬菜、西红柿片、乳酪和肉，营养更好。

13、　　8.花生　　撒有盐粒的小糕点代替花生米：花生米是大众爱吃的小食品，但每100克花生米就含50克脂肪，它所提供的能量足以满足节制饮食者一天的日需量。

14、所以应选吃低脂肪或无脂肪的小吃，而撒有盐粒的小糕点几乎不含脂肪。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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