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什么食品抗饿 十大公认常见抗饿的食物

秦透社 • • 问答百科

当我们需要长途旅行，或者遭遇某种危机导致食物很紧缺，储备一些抗饿食物就显得极为必要。那么什么食品抗饿呢？下面小编为大家带来了十大公认抗饿的食物，一起来看看。

10.火腿肠

什么食品抗饿 十大公认常见抗饿的食物 第2张

火腿肠中含有大量的蛋白质和脂肪，所以人们吃起来饱腹感很强。而且它美味可口，用它来充饥其实算是一种享受。

9.八宝粥

什么食品抗饿 十大公认常见抗饿的食物 第4张

八宝粥中含有八种食材，里面有大量的大豆纤维和脂肪，可以瞬间给人体提供能量。罐装的八宝粥携带方便，也是一大抗饿食品。

8.豆干

什么食品抗饿 十大公认常见抗饿的食物 第6张

豆干本身就具有大量的大豆纤维和蛋白质，再配合一些刺激味蕾的调料，吃起来就更美味了，而且还很抗饿哦。

7.杏仁酥

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杏仁酥是用面粉和杏仁做的，这也是一种能增加饱腹感的食物。不过杏仁酥比较干比较脆，吃多了可能容易上火，所以要注意多喝水。

6.柿饼

什么食品抗饿 十大公认常见抗饿的食物 第10张

柿饼是一款历史悠久的小吃，它味道好，营养价值高，还具有很强的抗饿效果。在古代的日本武士里，他们就会将柿饼当成干粮随身携带。

5.午餐肉

什么食品抗饿 十大公认常见抗饿的食物 第12张

午餐肉算是一道既抗饿又美味的食物了，它开盖即食，非常的方便。其原料主要是猪肉或者牛肉，细腻的肉质，爽口的滋味，对吃货来说有莫大的吸引力。

4.巧克力

什么食品抗饿 十大公认常见抗饿的食物 第14张

巧克力热量高，当然也具有抗饿的效果。但对于想要保持身材、减肥的人士来说，巧克力好还是少吃，因为吃它特别容易发胖。

3.士力架

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士力架是用巧克力、花生、糖等高热量食物构成，所以人们吃了会立即感受到饱腹感。而且士力架的口感好，很适合在旅行途中补充能量。

2.牛肉干

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牛肉干是生活中常见的食物，以至于很多人忽略了它抗饿的功能。其实在古代，成吉思汗带领着自己的蒙古铁骑南征北战，开疆扩土，士兵们都会带很多牛肉干来食用。风干后的牛肉干有嚼劲，而且营养价值高，有很高的抗饿效果。

1.压缩饼干

什么食品抗饿 十大公认常见抗饿的食物 第20张

提起能抗饿的食物，很多人第一反应绝对是压缩饼干。这种食物虽然很干，味道也不算好，但其携带方便，小巧玲珑，而且能量丰富，只要吃上一小块就能抗饿很久。

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