1、吹泡泡
吹泡泡不仅是小孩的游戏，它也具有催眠的作用。美国约翰霍普金斯大学医学院神经学教授萨拉斯告诉《纽约邮报》说，吹泡泡这种吹气活动能帮助人们平静下来，并使心率降低，同时避免心里想东想西，以至于睡不着。
2、试图保持清醒
这似乎与应该做的事情背道而驰，但有英国的研究声称，刻意保持清醒的人，实际上会比努力想睡着的人更容易入眠。
英国心理治疗师赫斯特解释说，当你张大眼睛，告诉自己不想睡觉时，你反而比较容易睡着，因为大脑不善于处理否定句，以至于将其解读为睡觉的指令。这种现象称为睡眠悖论。
3、穿袜子睡觉
这乍看之下似乎也是逆向操作，因为有研究表明，凉爽的温度适合睡觉，而非温暖的温度。然而，瑞士的一项研究却发现，温暖的手脚是能否迅速睡着的最佳指标，这是因为血液从躯干流向四肢，会使身体冷却下来，进而向大脑传递应该睡觉的讯号。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 ivillcn@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。文章链接：https://www.evoote.com/article/83523.html
相关推荐
-
维C泡腾片哪个品牌好？泡腾片品牌排行榜前十名
维生素c是我们人体所需的元素之一，而且对于我们的生长发育起到至关重要的作用，一般我们在生活中是通过摄取水果来补充身体的维生素c，但现在市面上出现了一种维生素c泡腾片，那你知道维C泡...
-
拼多多股票价格跌幅超60%，黄峥会重新出山吗？
黄峥隐退之后，拼多多股价也开始一路向下。截至8月17日，拼多多股价报收于79.45美元/股，较2月26日高位212.6美元/股暴跌62.63%，市值蒸发超1600亿美元。股价跌跌不...
-
四川省十大名校排行榜，四川大学摘得桂冠
一些成绩比较好的高考生都希望自己能够读一所名牌大学，所以在填志愿的时候都会去了解每个省比较有名的大学有哪些。四川依山傍水，空气清新，想来四川就读大学的朋友不妨看看四川省十大名校排行...
-
mx350显卡什么级别天梯图（最新显卡MX350位置解析）
英伟达在2020年初发布新一代移动端独立显卡MX350，此次更新相较于之前的幅度来看，堪称良心之作。在各个参数方面都作出了极大的提升。而功耗依然保持在了与前代相同的25W水平。对于...
-
人性本善（为什么孟子说人性本善？）
人性本善(孟子为什么说人性本善？) 战国时代是一个崇尚武力，充满杀戮的时代(见本书上面《东周后半期为什么叫“战国时代”》的标题)。孟子曾把当时的情况形容为“争地杀野”；为城而战，为...
-
李白到底是怎么死的？李白之死有几种说法？
飘逸自由豪放不羁的大诗人李白，一生都和“仙”字有关联 李白之死，众说纷纭，莫衷一是，大致可归纳为三种说法。 第一种说法是醉死的，见诸《旧唐书.李白列传》记载：“（李白）后遇赦得还，...
-
贩卖公民个人信息罪量刑是多少（贩卖隐私刑法标准）
【案情】 2018年至2021年间，金某通过从QQ群内下载、向上家购买、从暗网交易市场内购买等方式，非法获取公民个人信息五十余万条，并将公民个人信息出售给他人牟利，违法所得共计人民...
-
中国十大经典古装剧 口碑炸裂的10部古装剧排名
中国十大经典古装剧，分别有《大明王朝1566》、《武林外传》、《琅琊榜》、《甄嬛传》、《大宋提刑官》、《雍正王朝》、《大秦帝国之裂变》、《大秦帝国之纵横》、《康熙王朝》、《汉武大帝...
-
手机哪个牌子好用又便宜？性价比最高的五款手机品牌推荐
对于大多数人来说，买手机还是要选择性价比高的，能够以更低的价格买到更强大的配置，才是我们最真实的需求，大家都想要买到物美价廉的好手机，那么在目前的手机市场中，有哪些品牌的手机具有很...
-
世界十大震撼人心的纯音乐,听了令人感觉震撼的纯音乐
音乐能够让我们感受到世界的美好，纯音乐的娓娓道来更是能让我们感受到歌曲所拥有的感情，让人不自主的陷入其中，下面和小编一起来看一下世界十大震撼人心的纯音乐吧。 1.风居住过的街道 第...
