喝羊奶有什么好处（喝羊奶的功效与作用）-蔚特号

喝羊奶有什么好处（喝羊奶的功效与作用）

根据中医养生原则，“春夏养阳，秋冬养阴”，时下正是进补好时机。畅培优乳业温馨提醒：饮食方面，秋季应以滋阴润肺为主。

《本草纲目》记载：羊奶可润心肺、治消渴、益精气、补肺肾气、和小肠气。很多人选择在这个季节喝羊奶调养身体，你可知道秋季喝羊奶有哪些好处呢？接下来小编为你解答。

夏季不少人比较贪凉，食用了很多冷饮、冰镇饮料等寒凉食物，伤到了肠胃。进入该好好调养的秋天，多喝些性温的羊奶，可以温补肠胃，平衡肠道菌群。

从营养角度看，羊奶含有EGF（上皮细胞生长因子），能修复受损的胃肠黏膜，患有胃溃疡、胃炎的人更要坚持早晚喝一杯羊奶，肠胃会暖暖的，很舒适。

秋天气候多变、昼夜温差大，会影响气血运行、导致机体免疫力下降。加之不少人因为夏天炎热产生厌食症状，致使夏季时营养摄入不足，影响了免疫力。秋天来了，补营养、提升免疫力势在必行！

羊奶的营养价值非常丰富，钙含量、蛋白质含量均高于牛奶，维生素B、C、铁的含量也很丰富，营养构成接近母乳；同时，羊奶所含的营养元素很容易被人体吸收，其中的牛磺酸成分能够促进人体免疫球蛋白的生成，提高人体抵抗力。

秋季皮肤易干燥，除了要加强表皮补水之外，可以通过喝羊奶来增强皮肤弹性，还可用羊奶粉自制面膜，通过羊奶实现由内而外的养颜护肤。羊奶中的EGF因子被誉为“美容因子”，是很多护肤品中的必备成分，而直接喝羊奶能起到更好的效果。另外，羊奶中还富含维生素E、维生素C，这两种物质都是美容法宝。

那什么时候喝羊奶最好？最好是在早上或者是晚上临睡前喝羊奶。早上喝羊奶是为了补充足够的能量；晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。

另外，在喝羊奶之后，我们也要适当地多喝点水，更有利于人体吸收它的营养成分。

喝羊奶有什么好处（喝羊奶的功效与作用）